W odpowiedzi na inicjatywę tyki, postanowiłem założyć swój dziennik ćwiczeń. Na początek coś o mnie: HISTORIA Mam obecnie 37 lat. Pierwszy mój kontakt z siłownią nastąpił dzieś w lutym 2003 (po odnalezieniu sfd). http://www.sfd.pl/temat44652/ W każdym razie, po wskazówkach zrobiłem 3 miesiące ACT na rozgrzewkę. Następnie był trening na masę: [...]
[...] (chociaz nie była ona zbytnio ścisła) wysokowęglowodanową... Teraz aktualnie mam trening progresyjny (3 x w tyg mam siłownie) i planuje suplementacje kreatyną weidera (1 cykl - 250g) i hmb trec - z dużą ilością wody Pytanie jest następujące: Mam aktualnie "troszke" zatłuszczony brzuszek... przybyło kilka cm, a to dzięki między innymi [...]
[...] prop 100mg 1-12 + npp 100mg 1-12 , tren a 100mg 1-8 + test p 100mg 1-12 8. TRENING: pon-sobota 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Na cyklu 11. POZIOM BF%: 7,4% . 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM [...]
[...] że jakiś miesiąc temu chciałem wejść na bombę ale niestety wyniki nie były do końca dobre. Chodziło o progesteron i prolaktynę które były za wysoko więc wstrzymałem się z cyklem. Musiałem wyjechać do pracy za granicę na 3 tygodnie i po powrocie postanowiłem powtórzyć badania ale jak się okazało prolaktyna jest nadal bardzo wysoko a progesteron [...]
[...] to metka np. przez 17 - 18 latka z pol rocznym stażem nic nie da , a przyniesie same skutki uboczne albo obltusci... No wlasnie moj kumpel z siłki wlasnie skonczyl cykl ze 100 mety, ma 16 lat i cwiczy 7 miechow ale z przerwami. I poszlo mu 6kg oraz 2cm w lapce, a jeszcze nie mial takich fest ostrych treningow, bo niekiedy nie mogl na [...]
cześć mam prośbe do kogoś opcykanego jak rozpisać cykl na cykl mam 100 anapolonu 50mg 50 cm boldka 250mg 50 cm winka 20 cm mixa z genesis czyli trenabol + nandrolan + prop czy muszę dokupić jeszcze teścia czy obejdzie się bez niego jeśli tak to proszę dopisać czego tam brakuję aby była dobra bombka osłonki na wszystko mam starałem się [...]
[...] i stąd właśnie moje pytanie pownieważ jak w normalnych odżywkach dosyć dobrze się orientuje to w dopingu jestem nowicjuszem więc pytanie: co polecacie na mój pierwszy cykl związany z dopingiem tj co kupić, gdzie i co na osłone i odblok. Dodam że jestem z mojego doświadczenia mocno odporny na wszelkiego rodzaju zwyczajne odżywki i chcę [...]
Witam panowie. Cykl wyglądał tak: 1-4 metą 40mg ED 1-10 deka 400mg E7D 1-12 omka 500mg E7D (rozbity na 2x250mg wtorek i czwartek) W środku cyklu poszło HCG 5000jm rozbite na 10x500jm E2D 2tyg.temu zrobił się mały guzek w lewym sutku i kilka dni pózniej mniejszy(prawie nie wyczuwalny) w prawym. Poszedłem zrobić badania krwi i po pobraniu krwi w ten [...]
[...] dlatego zastanawiam się czy kupić gainera i pić po pół porcji w 1 i 2 posiłku? A może lepiej białko np ostrowi oraz carbo? W najbliższym czasie planuję zacząć swój pierwszy cykl na krecie. Będzie to Mono Universala. Czy na pierwszy cykl wystarczy czy dokupić jakieś NO? Na składzie mam białko Peak, BCAA, witaminki i Carbo Olimpa. W tym tygodniu [...]
Witam wszystkich! Do oceny moj drugi cykl ulozony przez mojego Aptekarza. Prosze o wasze opinie bo Aptekarz 2-3x go zmienial / korygowal i mam watpliwosci... a wiec tak: 1-10 Tyg Metanabol z PMP 30mg /ed 1-10 Tyg Test Enan z Dose Generic 500mg /e5d 1-20 Tyg Deca z British Dragon 200mg /e7d 11-20 Tyg [...]
Witam. Lecę pierwszy w zyciu cykl - Prop - Malay Tiger - 100 mg e2d. ( 20 strzałów) Jestem po 8 strzale. Mięso idzie dość spokojnie bez wielkiej retencji wody. Taki cel miałem założony i go realizuje. Dieta delikatnie +200 kcal. Wydaje mi się, że przedłużę cykl do 40 strzałów. Mam teraz dojście do Jelfy oraz pełnej apteki. Nie chcę zmieniać [...]
[...] przemiana materii): 2300 kcal 16. WYNIKI SIŁOWe : -klata: 130 kg -martwy ciąg: 175 kg -przysiad: 110 kg witam jestem nowy na forum i chciałbym żeby ktoś pomógł mi rozpisać cykl i późniejszy odblok którego jeszcze nie mam ale na to jest jeszcze czas żeby dokupić . Swoja przygodę z siłką zacząłem jakieś 4 lata temu od 3 lat regularnie ćwiczę bez [...]
Witam. Staz 1,5 roku, wzrost 176cm, waga 76kg. Mam za soba 1 cykl ok. 0,5 roku temu z kreatyny, aminokwasow, nitrobolon i zma. Prosze o podanie suplementow, ktore pomoglyby mi przybrac na masie. Mam do dyspozycji 200zl na same odzywki, wiec prosze o jakis stosowny cykl do mojej sytuacji finansowej, wiem ze to nie bedzie jakis wypasiony cykl, ale [...]
[...] 100kg, na raz 120kg suplementacja: mono, mono, Xpand, HP+mono cel: masa dieta: jest (nie jest rygorystyczna tylko poprostu starma sie jesc wegli i bialka ile wlezie) ostatni cykl mialem listopad - poczatek grudnia (6 tygodni) HP+mono z wynikow bylem zadowolony zlaplem ponad 7kg masy i ponad 10kg sily, a utrzymalme 5kg masy oraz 10kg sily [...]
Mienło 6 tyg jak skończyłem cykl na cm3, myślę nad takimi zestawami 1.Kreatyna mono (?) 2.Białko Wpc Ostrovia 3.Zma/witaminy 2.Kreatyna mono + cell pump 2.Białko Wpc Ostrovia 3.Zma/witaminy Kreatyny niesprecyzowałem ponieważ chce żebyście mi doradzili jaką wziąść vitalmaxa, fitmaxa ? fitmax ma niby lepszą forme kreatyny ale na 10g preparatu 2g [...]
[...] też o antku oral 50mg bo sam srodek jest dość mocny i dobrze aromatyzuje więc fajnie by mnie podlalo, ale i tu nie mam wiedzy o praktycznej także. Jest to mój trzeci cykl, 2 poprzednie i pierwszy i drugi leciałem 16tyg enan 250mg e4d + 10k ui hcg 1k ui e2d + 12tyg Prop 50mg ed Po jednym i drugim był szybki i udany odblok 10k ui hcg 1k ui [...]
[...] Cześć, mam problem, otóż:Brak wzwodu podczas stosunku z dziewczyną i chciałbym się zapytać, jakie badania zrobić najlepiej? Chce dodać że w 2018 r. byłem 2 lata na cyklu teścia enan. Przez pierwszy rok brałem 500 mg tyg i w drugi rok zszedłem na 250 mg tyg + cały czas leciało HCG 250 jednostek co 3 dni. Czuje sam po sobie że coś jest [...]
Witam, Planuję swój pierwszy cykl i chciałbym żebyście mi go pomogli rozplanować. Moim celem jest rozbudować mocniej nogi, bo wcześniej je zaniedbywałem i są nieproporcjonalne. Górę chcę jedynie lekko podbudować a najbardziej zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej tak, żeby uzyskać ładną sylwetkę z widocznym zarysem mięśni. Nie zależy mi na [...]
Cześć, jakiś czas temu skończyłem swój pierwszy cykl. Wszystko pod kontrolą, żadnych efektów ubocznych oprócz krost na plecach. Niestety, ale lekarz twierdził, żeby nie reagować podczas cyklu i zabrać się za to po jego zakończeniu. Efekt był zły, obecnie leczę się izotekiem i efekty są bardzo szybkie, ale przy takich śladach jakie mi zostały [...]
Dobór środka.
